1، قم بتنظيف أسنانك كل صباح ومساء، واستخدمفرشاة الأسنانبشعيرات ناعمة لإزالة بقايا الطعام من الفجوات بين أسنانك.
2، ينصح باستخدام خيط تنظيف الأسنان بدلاً من أعواد تنظيف الأسنان لتجنب اتساع الفجوات بين الأسنان وتقليل انحسار اللثة.
3، افحص أسنانك بانتظام وعالجها على الفور إذا وجدت تسوسًا.
4، اشطف فمك بعد الوجبات لتقليل احتباس بقايا الطعام وتقليل تكوين لوحة الأسنان.
5، اشطف فمك بالشاي أو محلول ملحي لإزالة لوحة الأسنان وتعزيز مقاومة أسنانك للأحماض والتآكل.
6، قم بتدليك أسنانك كل يوم.استخدم إصبعي الإبهام والسبابة لتدليك اللثة لتعزيز الدورة الدموية في اللثة ومنع انحسار اللثة.
7، تجنب المضغ على جانب واحد، ومن الأفضل استخدام الأسنان على كلا الجانبين بالتناوب لتقليل انكماش أنسجة اللثة وتجنب التسبب في اختلال محاذاة الوجه.
8، تجنب الأطعمة الحارة والمهيجة والحلويات والأطعمة الصلبة لتقليل تلف الأسنان.
9، استخدام معجون الأسنان بالفلورايد يمكن أن يقلل من ذوبان المينا ويعزز إعادة تمعدن المينا، وبالتالي يمنع تكوين تسوس الأسنان.
10، عند حدوث التهاب اللثة، وجير الأسنان، والتهاب اللثة، وخراج اللثة وأمراض أخرى، يلزم العلاج في الوقت المناسب لمنع الحالة من أن تصبح أكثر خطورة.
مع 10 نصائح أعلاه لحماية أسنانك، يمكنك الاختيارفرشاة الأسنان الكهربائية من باوليجيورؤوس الفرشاةوالتي ينصح بها أطباء الأسنان.
وقت النشر: 15 سبتمبر 2023
